Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 28 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1322 kcal
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Grasa: 45,25g | Prot: 89,68g | Carbh: 149,52g.
Desayuno: Amêndoas, Mirtilos, Atum em Água (Enlatado), Laranjas, Queijo Branco, Mamão, Canela. Almuerzo: Chuchu Refogado, Copacol Filé de Merluza , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, In Natura Tomate, Pepino (com Casca), Alface, Agrião, Beterrabas, Pimentão Vermelho. Cena: Copacol Filé de Merluza , Tomates, Chuchu Refogado, La Violetera Champignons, Qualitá Palmito Açaí , Subway Pimentão, Beterrabas, Repolho Refogado, Alface, Agrião. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Palmito Açaí , Melão, Qualitá Uva Niagara, Ameixas, Ameixas, Royal Gelatina Zero, Pipoca Branca (em Óleo), Melão, Kitano Canela Em Pó, Amêndoas, Mirtilos, Melão Amarelo, Hortifruti Manga Tommy, Atum em Água (Enlatado), Queijo Branco, Trident Chiclete, Royal Gelatina Zero, Mirtilos. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 5 minutos, Zumba - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de marina.tomaelo
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