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juan joseformento
Diario
05 ene. 23
Diario de juan joseformento, 05 ene. 23
Perfil de juan joseformento
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
95 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
15 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 enero 2023:
1936 kcal
Grasa: 95,09g | Prot: 94,45g | Carbh: 176,33g.
Desayuno:
Queso Fresco, Bollo, Café con Leche.
Almuerzo:
Milanesa de Ternera.
Cena:
Café con Leche, Don Satur Bizcochitos de Grasa.
más...
3815 kcal
Ejercicio:
skateboarding - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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