Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2132 kcal
|
Grasa: 83,91g | Prot: 65,63g | Carbh: 285,46g.
Desayuno: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Банан, Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Макдоналдс Кетчуп, Коркунов Конфета, Чай с Сахаром, Огурец (с Кожурой), Голубцы, Картофельное Пюре. Cena: Макдоналдс Кетчуп, Запеченная или Жаренная Рыба, Голубцы, Чай с Молоком и Сахаром, Картофельное Пюре, Огурец (с Кожурой), Конфета. más...
|
|
2131 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Amamantar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|