|
Skönt med resultat åt rätt håll efter jul & nyår! Nu tar vi sikte mot nästa delmål som är två siffror på vågen.
|
103,3 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 21,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1482 kcal
|
Grasa: 76,25g | Prot: 105,16g | Carbh: 87,21g.
Desayuno: Blåbär, Husman, Laktosfri Mjölk, Kaviar, Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg. Almuerzo: Lucullus Sambal Oelek, Rödlök, Gröna Paprikor, Spicefield Japansk Soya, Garant Blandfärs, Buljongtärningar, Salladskål. Cena: Rödlök, Sriracha Mayo Sauce, Isbergssallad, Mild Kebabsås, Eldorado Kycklingfilé, Gurka, Tomater. Pasa Bocas / Otros: Kokt Ägg, Wasa Husman, Svennes Kaviar. más...
|
|
2500 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 minuto, Durmiendo - 10 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|