Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2023
|
71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1204 kcal
|
Grasa: 88,66g | Prot: 62,33g | Carbh: 35,20g.
Desayuno: Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Almuerzo: AH Goudsalami, Gehaktbrood, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Komkommer (met Schil), Augurken. Cena: Slagershuis Gelderse Rookworst, AH Gehakt Half-om-Half, Milbona Geraspte Kaas, AH Spitskool, Uien, Champignons, Rode Paprika. Pasa Bocas / Otros: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Pepsi Max. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
04 ene. 23 por el miembro: Antoinette loves food...
|
Gelukkig kost het omschakelen geen moeite 😊
04 ene. 23 por el miembro: Gerrika G
|
Heel fijn. Het is goed om even alles los te laten en extra te genieten, maar het is ook fijn als je dan makkelijk de knop weer kan omzetten.
04 ene. 23 por el miembro: Antoinette loves food...
|
Merk wel dat bij mij de uitdaging helemaal weg is nu ik toch echt wel laag in gewicht zit. Steeds in mijn koppie als ik nu ga eten heb ik straks weer een doel om af te vallen... Maar cm buikvet blijft een uitdaging "hoe dan" en sporten wil ik niet dat ga ik simpel weg niet trekken met mijn werktijden 🤪. Anyway trots op je 😘
05 ene. 23 por el miembro: Yoo69
|
05 ene. 23 por el miembro: Gerrika G
|
Ik heb mijn streef omlaag gezet en nu baal ik lichtelijk dat mijn balkje nog niet groen is...tis wat 🤣🤣
05 ene. 23 por el miembro: Gerrika G
|
Tuurlijk kan dat maag geen puf voor... 🤪werkdagen van ongeveer 10 uur. Huishouden etc en bedtijd 20 30 max En na avond eten mijn eten maken voor de volgende dag ontbijt en lunch... Maar zet gemiddeld 14000 stappen op een dag en ook heel veel beweging dus dat 😉. Lief dat je mee denkt😘
05 ene. 23 por el miembro: Yoo69
|
Nou Yootje , jij hebt al genoeg gesport op een dag 👍
05 ene. 23 por el miembro: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gerrika G
|