Registro de peso (no entrada de diario) del 27 junio 2011
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114,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 24,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1798 kcal
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Grasa: 76,20g | Prot: 96,78g | Carbh: 184,44g.
Desayuno: French Vanilla Powder Coffee Creamer, sugar, coffee, Almond Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Tea (Brewed). Almuerzo: cashew, Baby Carrots, rice cake, dill pickle, cheese, flour tortilla, mayo, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked). Cena: deviled eggs, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Steamed or Boiled Shrimp, cheese. más...
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3298 kcal
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Ejercicio:
Baloncesto - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlayman800
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