Diario de ÁureaPires, 04 ene. 23

Bom dia meus guerreiros! Espero que estejam firmes e fortes nessa guerra que travamos todos os dias. Vou iniciar o dia com o café da manhã e o foco que eu preciso. Bjos

81,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 11,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1343 kcal

Grasa: 28,38g | Prot: 72,67g | Carbh: 201,04g.   Desayuno: Pão de Açúcar Pêra D’Anjou, Ovo, Natural da Vaca Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Sadia Filé de Frango Orgânico, Arroz Parboilizado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru. Cena: Frimesa Toucinho em Cubo, Farofa, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ceifeiro Aveia Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Brasil Banana da Prata. más...