Pesagem do dia 03/01/2023: 78,3kg
***** (mens 4)
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 101,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 59,40g | Prot: 87,86g | Carbh: 177,48g.
Desayuno: Embaré Toffees Sortidos. Almuerzo: Banana Prata, Elma Chips Amendoim Japonês , Biosoft Fibritos. Cena: Gomes da Costa Salada de Atum com Batata, Maionese, Azeitonas e Salsinha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois, Ama Vita Batata Palha. Pasa Bocas / Otros: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Mundial Castanha de Caju , Briejer Biscoito Briejer Sabor Canela. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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