Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2023
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1566 kcal
|
Grasa: 82,62g | Prot: 92,98g | Carbh: 113,36g.
Desayuno: Русский Хлеб Батон Нарезной, Мясная Губерния Колбаса Докторская Черкизовская, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Кофе с Молоком. Almuerzo: Кремлевское Сливочное Масло, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Блины на Воде. Cena: Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Бекон (Жареный), Куриные Грудки (Запеченые), Капучино, Кофе с Молоком, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. más...
|
|
2178 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Cocinar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 45 minutos, домашний досуг - 6 horas, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena!!!))
|