Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2272 kcal
|
Grasa: 93,54g | Prot: 82,55g | Carbh: 281,81g.
Desayuno: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Овсяная Каша на Молоке, Чай, Банан, Бутерброд с Колбасой. Almuerzo: Twix Mini, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Лаваш Армянский, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Cena: Кефир 2,5%, Клементины. más...
|
|
2537 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Amamantar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kokokobana
|