Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2023
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2272 kcal
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Grasa: 93,54g | Prot: 82,55g | Carbh: 281,81g.
Desayuno: МарС Шоколадный Батончик Milky Way , Овсяная Каша на Молоке, Чай, Банан, Бутерброд с Колбасой. Almuerzo: Twix Mini, Чай с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Лаваш Армянский, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Cena: Кефир 2,5%, Клементины. más...
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2537 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Amamantar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kokokobana
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