Diario de Jan1977!, 03 ene. 23

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Dann starten wir mal wieder. So kann es nicht weiter gehen!!!!

75,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 03 enero 2023:

1380 kcal

Grasa: 17,71g | Prot: 72,97g | Carbh: 226,59g. Desayuno: Hofmaier Hauchfein Kochschinken, Bio Haferdrink, Kaffee (Gemahlen). Almuerzo: Alnatura Gemüsebrühe, Grüne Erbsen (Gefroren), Reis-fit High Protein Reis. Cena: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Seitenbacher Cornflakes. Pasa Bocas / Otros: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Beste Ernte Kirschgrütze, Optiwell Magermilch Joghurt 30% Mehr Protein. más...

3430 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

Schacka, du schaffst das! ❤️

04 ene. 23 por el miembro: Gaenseliese


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