|
Наконец то сегодня открывается зал! И что мы имеем на сегодняшний день (+400 грамм)
Нууу не плохо
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1124 kcal
|
Grasa: 34,52g | Prot: 92,59g | Carbh: 108,10g.
Desayuno: Тунгутун Икра Лососевая Зернистая, Приготовленный Яичный Белок, ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Авокадо Хаас. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Hortex Овощи Для Жарки Греческие. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), ВкусВилл Кета Малосоленая Филе Ломтики, Globus Томаты Черри, Global Village Салат Руккола, Лидер Фреш Салат Саланова, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Snaq Fabriq Pancake Caramel, Мандарины, Мандарины, Милти Тропический Смузи. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 1 hora y 26 minutos, Apple Health - 22 horas y 34 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de kira_nas
|