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estou péssima. Engordei tudo que havia perdido no primeiro semestre de 2022.... nem sei por onde começas :((
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1284 kcal
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Grasa: 36,56g | Prot: 92,40g | Carbh: 146,34g.
Desayuno: Ovo, Perdigão Chester Lanche, Jucurutu Queijo Coalho, Visconti Pão de Forma Integral. Almuerzo: Cenouras, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Hortifruti Repolho Branco Cru, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Nestlé Iogurte Nesfit Morango, Aveia e Baunilha , Quaker Farelo de Aveia, Linguiça Assada, Batata Inglesa Cozida, Ovo (Inteiro). Pasa Bocas / Otros: Perdigão Chester Lanche, Maratá Cuscuz Flocão, Becel Margarina Original, Ceifeiro Aveia Integral, Hortifruti Mamão Formosa. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ÁureaPires
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