|
Праздники живота продолжились еще на день. Сегодня тренировка и надеюсь, все пойдёт по плану)
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
956 kcal
|
Grasa: 25,63g | Prot: 63,18g | Carbh: 113,43g.
Desayuno: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Оладьи на Кефире, Манная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Almuerzo: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный. Cena: Скумбрия с Огурцами , Рис Вареный. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|