Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2023
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2311 kcal
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Grasa: 96,06g | Prot: 157,83g | Carbh: 202,66g.
Desayuno: Ayva Reçeli, Marul, Doğal Peynir, Çemen, Yumurta, Kepekli Ekmek, Tat Menemen Harcı, Dana Kavurma. Cena: Turşu, Has Tavuk Tavuk Yaprak Döner, Bulgur Pilavı, Lavaş, Tavuk Şiş. Pasa Bocas / Otros: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Yörükoğlu Lor Peyniri, Kuru Kayısı, Ceviz, Dut Kurusu, Nestle Coffee-Mate, Cevizli Sucuk. más...
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2775 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de redrock46
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