Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2022
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1058 kcal
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Grasa: 27,79g | Prot: 93,97g | Carbh: 113,93g.
Desayuno: Pão de Forma Integral, Ovo. Almuerzo: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Maminha, Tomates, Brócolis Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Abacaxi, Maçãs Gala, Nutrex Muscle Infusion 100% Whey Protein Baunilha, Semente de Chia, Iogurte Natural Desnatado. más...
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2426 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de martinhacouto
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