Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2022
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 65,00g | Prot: 71,50g | Carbh: 326,31g.
Desayuno: Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Continente Pudim Flan, A Vaca que ri Queijo Fundido. Almuerzo: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Avelã, Cenouras. Cena: Prozis Icense Protein Ice Cream – Frutos Vermelhos
, Maçã, Regueifa, Sopa de legumes com refugo e sem batata. Pasa Bocas / Otros: Regueifa, Continente Queijo Fundido, Diospiro, Continente Presunto. más...
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2877 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 45 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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