alhamdulilah, semangat teruss 🤟🏻🔥 for a better life a better me!
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 30,60g | Prot: 54,05g | Carbh: 142,87g.
Desayuno: Energen Energen Rasa Vanila, Ceres Dark Chocolate Chips, Prochiz Cheddar Cheese, Saus Cokelat, Pisang. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Cabai, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Pakcoy, Daun Bawang, Tahu, Dada Ayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Maicih Macaroni. más...
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1891 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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