|
timbangan paud
|
51 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
927 kcal
|
Grasa: 28,19g | Prot: 64,81g | Carbh: 112,33g.
Desayuno: Saori Saos Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sambal Goreng Kentang, Kecambah, Sawi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Tahu. Almuerzo: Uleg Sambal Pedas, Tahu, Sambal Goreng Kentang, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Cena: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Salak, Nangka, Nasional Susu Putih Manis, Pepaya. más...
|
|
1677 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 44 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 27 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 21 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gluesubak
|