Diario de Yerzhan_nsw, 24 nov. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2022
80,5 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 noviembre 2022:
1901 kcal Grasa: 55,92g | Prot: 45,84g | Carbh: 303,32g.   Desayuno: Arnott's Milk Arrowroot Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Nong Shim Shin Cup Noodle Soup, Abbott's Village Bakery Light Rye Bread, John West Tuna Tempters Chilli . Almuerzo: Tea with Milk and Sugar, Honey , Cherry Tomatoes. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (375ml), McDonald's Mustard Sauce Portion, McDonald's French Fries (Large). más...
1918 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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