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30 dic. 22
Diario de Triple_Beam, 30 dic. 22
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Ok so after I use the bathroom I’m 400g lighter this is insane
94,8 kg
Disminuído hasta ahora:
15,2 kg
.
Aún para ir:
4,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2022:
1358 kcal
Grasa: 54,81g | Prot: 59,59g | Carbh: 153,22g.
Desayuno:
Pink Lady Apples, Bananas , Coffee with Milk, Coles Full Cream Milk, Goldenvale Quick Oats.
Almuerzo:
Ham and Egg Sandwich.
Cena:
Lamb Chop, Stir Fried Vegetables.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
7 Seguidores
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Comentarios
Hooray !!! You're doing well 👍
29 dic. 22 por el miembro:
lizpackard09
Thanks lizpackard09 you too 😊
29 dic. 22 por el miembro:
Triple_Beam
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