Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2014
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 60,94g | Prot: 97,83g | Carbh: 216,29g.
Desayuno: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Friendly Farms Greek Style Nonfat Yogurt - Peach, Cream (Half & Half, Fat Free), Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Almuerzo: Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Kroger Hard Salami, Treasure Cave Feta Cheese, Celery, Young Green Onions, Cucumber (with Peel). Cena: Samuel Adams Boston Lager, Southern White Chicken Chili. Pasa Bocas / Otros: Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), HEB Ranch Flavored Tortilla Chips, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Carley's Soft Baked Chocolate Chip Cookies, Cache Valley Lite String Cheese. más...
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2250 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 45 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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