|
Vägde mig idag och såg en rejäl viktuppgång. Konstigt nog så känner jag inte av det nämnvärt. Men skillnad är det när jag jämför bilder. Bild från Juli och bild från i Tisdags. 6 kilo mer på bilden till höger. Synligt att jag lagt på mig mer fett, men även muskler på både lår och armar/axlar
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2309 kcal
|
Grasa: 54,49g | Prot: 170,86g | Carbh: 268,59g.
Desayuno: Star Nutrition Omega-3, Hallon, AXA Rågflingor, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Arla Lättmjölk, Russin, AXA Fiberberikade Havregryn, Kokt Ägg, Risenta Chiafrön, Kokosolja. Almuerzo: Rödbetor, Olivolja, Buljongtärningar, Risenta Gröna Linser, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter. Cena: Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Weida84
|