|
Вес очень медленно,но верно уходит.Был период типо плато,но вроде прошел.Но самое главное,что срыв у меня случился после 4 неделю с начатого.Для менять большая радость,но мы будем идти все дальше и дальше и из-за срыва конечно был заплыв аж в 1 кг,я очень переживала.Но я верю,что уже завтра увижу свои 52 кг и будет идти дальше.У меня стоит цель 50-49 кг.Как раз и талия уменьшится хорошо,будет примерно 59-58.Когда я была 45 кг у меня даже не было таких замеров.Удивительно 🤔Но,а теперь в добрый и верный путь к своей цели.И я верю что все у меня получится и я увижу в январе свои заветные кг🤞🏽💪🏼
|
52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 44,32g | Prot: 65,33g | Carbh: 125,02g.
Desayuno: Лента Грецкий Орех Очищенный, Окское Яйцо, Русский продукт Овсянка Монастырская, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Мамонтофф Финики, Русский Хлеб Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр. Almuerzo: Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Cena: Мандарины, Повна Чаша Арахис в Кунжуте, Русский Хлеб Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Орехи Кешью, Финик, Мандарины. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|