Registro de peso (no entrada de diario) del 24 noviembre 2014
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67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 62,29g | Carbh: 183,09g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Bananas. Almuerzo: Frankfurter or Hot Dog with Catsup and/or Mustard on Bun. Cena: Beer, Broccoli, Salmon, California Rolls. Pasa Bocas / Otros: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar. más...
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2311 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 47 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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