Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2022
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1093 kcal
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Grasa: 57,09g | Prot: 89,08g | Carbh: 51,78g.
Desayuno: Elegê Requeijão Cremoso Light, Tapioca. Almuerzo: Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Atum em Água (Enlatado), Carne de Porco do Lombo (do Campo). Cena: Ovo Mal Cozido, Chuchu Cozido, Ovo Cozido, Betânia Queijo de Coalho, Omelete. Pasa Bocas / Otros: Nutrata Whey Grego Bar Doce de Leite. más...
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2011 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 8 minutos, Montañismo - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcellinhaa
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