Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2022
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60,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1146 kcal
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Grasa: 37,03g | Prot: 84,30g | Carbh: 124,02g.
Desayuno: Kedelai (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), SuperIndo Kerupuk Ikan , WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Buah Pir. Almuerzo: BonCabe Boncabe, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Selada Daun Hijau, Kentang Rebus, Mayones Biasa, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Keripik Singkong, Wortel Dimasak, Acar Mentimun Asam, Kerupuk Putih, Daging Sapi Giling. Cena: Tahu Goreng, Telur Asin, Mie, Ayam Goreng, Ikan Mujair Goreng, Ikan Panggang, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Jagung Manis Kuning. Pasa Bocas / Otros: Salak, Jeruk (dengan Kulit). más...
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1731 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 18 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 11 minutos, Pesas - 9 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 17 horas y 22 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dianarhm
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