Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2022
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5154 kcal
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Grasa: 198,46g | Prot: 208,82g | Carbh: 669,90g.
Desayuno: Diospiro, Continente Presunto, Cenouras, Fumadinho Chourição Fatiado, A Vaca que ri Queijo Fundido, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Kiwi. Almuerzo: Sopa de legumes ralada e sem batata, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Cenouras. Cena: Ceia de Natal - Sobremesas, Ceia de Natal - Prato Principal. Pasa Bocas / Otros: Cenouras, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate. más...
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3062 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Correr - 11/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Jlmartins24
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