Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2242 kcal
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Grasa: 80,04g | Prot: 90,28g | Carbh: 236,10g.
Desayuno: Taquitos with Meat, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Toasted White Bread, Fried Egg, Butter. Cena: Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Kim Chee Style Cabbage, Goose Island IPA Beer, Bento Nouveau Spicy Salmon Sushi Roll, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Oberto Sausage & Cheddar Cheese Cheese Snackers. Pasa Bocas / Otros: Siete Mexican Wedding Cookies, Rum, Roasted Salted Cashew Nuts, Ghirardelli Peppermint Bark Squares. más...
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2010 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 3 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 10 horas y 59 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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