|
salilla käynyt vaan, ja herkkuja ei syöty
|
78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 47,42g | Prot: 112,28g | Carbh: 182,01g.
Desayuno: Tee (Haudutettu), Pakkasmarja Mustikka, Pirkka Kaurapuuro. Almuerzo: Korpela Joulukinkkuviipale, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Atria Imelletty Perunalaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Saarioinen Lanttulaatikko. Cena: Saarioinen Rosolli, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Saarioinen Lanttulaatikko, Saarioinen Porkkanalaatikko, Atria Imelletty Perunalaatikko, Valio Kermainen Ruskea Kastike, Pirkka Joulukinkkuviipale. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, Maitokahvi, Star Nutrition Whey-80 Vanilla, SportLife Nutrition Malto Energy, Puls Nutrition Pre Workout. más...
|
|
2659 kcal
|
Ejercicio:
kuntosali - 1 hora y 4 minutos, Google Fit - 22 horas y 56 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|