|
Härligt att vara 20 kilo lättare än när jag vägde som allra mest. Det kommer bli en massa gottigt i morgon så jag kanske väger lite mer några dagar. Jag tänker inte väga maten i morgon. Jag ska njuta och äta riktigt långsamt. Gnaga och suga länge på varje liten mumsig bit och inte bara vräka in och kasta i mig så mycket det bara går.
God jul på er alla 🤶🏻
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 19,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1351 kcal
|
Grasa: 62,84g | Prot: 61,96g | Carbh: 130,44g.
Desayuno: Arla Mild Yoghurt Naturell, Falu Råg Rut, Blåbär. Almuerzo: Gouda eller Edamer Ost, Arboga Leverpastej, Pågen Lingongrova (36g). Cena: Janssons Frestelse, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Crème Fraiche, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Annas Pepparkakor. más...
|
|
2729 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 1 hora y 3 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|