Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2022
|
57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2952 kcal
|
Grasa: 150,49g | Prot: 103,30g | Carbh: 279,24g.
Desayuno: Effort Протеиновый Батончик Кокосовый Торт, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Гречка, Ярче Сыр Российский Фасованный, Яйцо, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Almuerzo: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut, Кухня на Районе Кофе с Молоком, Восход Хлеб Бородинский Улучшенный Бездрожжевой, Knorr Чашка Супа Сырный. Cena: Boombar Батончик Глазированный "Фундучное Пралине". Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад со Вкусом Мороженого Крем-Брюле. más...
|
|
1786 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 32 minutos, Cross Training - 11 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 11 minutos, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|