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Ao erguer em jejum.
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 44,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1753 kcal
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Grasa: 75,11g | Prot: 149,31g | Carbh: 133,50g.
Desayuno: Andreia Croissant Simples, Kefir de Leite Vaca Magro, Gresso Queijo Flamengo, Café (Infusão), Nobre Fiambre da Perna Extra, Origens Óleo Coco Extra Virgem, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Canela, Chá (Infusão), Coco. Almuerzo: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Atum no Forno ou Grelhado, Sumo de Limão, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Nespresso Café Expresso, Gutbio Quinoa Tricolor, Tomates Vermelhos, Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Ouro, Vinagre (Cidra), Chá (Infusão), Deluxe Bolo Rainha. Cena: Danone YoPRO Vanilla, Amix Hydropure Hydrolized Whey CFM Isolate Double Chocolate, Café Descafeinado, Canela, Sementes de Linhaça, Serramel Pólen Abelha Serra Malcata, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Quantrax L-Glutamine, Hibisco, Sumo de Limão, Chá (Infusão), Chá Verde, Água. más...
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2457 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Fasting State Brisk Walk - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 13 horas y 46 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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