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Pesagem do dia 20/12/2022: 75,3kg
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 104,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1861 kcal
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Grasa: 53,76g | Prot: 105,92g | Carbh: 242,65g.
Desayuno: Verde Campo Iogurte Lacfree Banana, Maçã e Mamão, Banana Prata, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Seara Levíssimo , Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano. Cena: Carioca Feijão Cozido, Hellmann's Ketchup Picante, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Hemmer Mostarda Escura Zero. Pasa Bocas / Otros: Bolo Esponja, Bolo de Milho, Bolo de Limão, Bolo Floresta Negra. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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