Registro de peso (no entrada de diario) del 22 noviembre 2014
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2543 kcal
|
Grasa: 101,54g | Prot: 78,08g | Carbh: 279,23g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar. Almuerzo: Root Beer, Burrito with Beef and Beans. Cena: Taco Time Crisp Beef Taco, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Beer. Pasa Bocas / Otros: Pistachio Nuts, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Bourbon. más...
|
|
2332 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
|
Peso Histórico de johnpersico
|