Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2014
|
90,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3401 kcal
|
Grasa: 172,20g | Prot: 294,66g | Carbh: 165,90g.
Desayuno: Weider 32% Whey-Wafer, Peak Whey Isolat. Almuerzo: Milch 1,5%, McDonald's Chicken McNuggets (9), Peak Whey Isolat. Cena: Aldi Käseaufschnitt, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Gekochtes Ei, Banane, Alesto Erdnüsse Schwarzer Pfeffer, Peak Whey Isolat, Weider 32% Whey-Wafer. más...
|
|
3525 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de silvinho1984
|