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Dün ki yorgunluğuma değdi 🐼
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1122 kcal
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Grasa: 38,72g | Prot: 36,43g | Carbh: 173,87g.
Desayuno: Kahve (Demlenmiş), Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, İçim Süt(Tam Yağlı), Muz, Kivi Meyvesi, Badem. Cena: Izgara Köfte, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Havuç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lahana. Pasa Bocas / Otros: Elma, Muz, Ceviz, Kuru İncir. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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