|
пора брать себя в руки, чуть больше месяца прошло после вторых родов)по планам скинуть 8 кг, а дальше может и больше))))
|
65 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2462 kcal
|
Grasa: 163,93g | Prot: 81,26g | Carbh: 162,83g.
Desayuno: Кофе. Almuerzo: Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Чай с Сахаром, Царицыно Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Мясновъ Котлеты Домашние из Говядины и Свинины, Кофе. más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|