Registro de peso (no entrada de diario) del 18 diciembre 2022
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3017 kcal
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Grasa: 132,22g | Prot: 231,93g | Carbh: 226,23g.
Desayuno: Lala Yoghurt Deslactosado, FUD Tocino Ahumado, Huevo Revuelto, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Plátano. Almuerzo: Carne Molida de Res Magra, Manzana, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pasta Fresca (Cocida). Cena: Queso Panela, Arroz Blanco, Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Deslactosada Extra Proteína , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Caseina, Dolores Atún Fit, Member's Mark Arándanos, Cacahuates, Espinacas. más...
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2484 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de rigomerino
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