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Hedefe doğru✔️
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64,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1372 kcal
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Grasa: 58,43g | Prot: 55,54g | Carbh: 174,96g.
Desayuno: Tam Buğday Ekmeği, Elma, Turp, Beyaz Peynir, Kivi Meyvesi, Limon Suyu, Havuç, Kızarmış Yumurta. Cena: Yeşil Yapraklı Marul, Turp, Maydanoz, Limon Suyu, Havuç, Kapuska, Kıymalı Kabak Dolması, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Elma, Kuru İncir, Badem, Muz. más...
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Perdiendo 3,3 kg a la Semana
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