Diario de johnpersico, 20 nov. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 noviembre 2014

67,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,4 kg. Aún para ir: 3,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 noviembre 2014:

921 kcal

Grasa: 34,97g | Prot: 33,20g | Carbh: 120,22g. Almuerzo: Burrito with Beef and Beans, Ginger Ale. Pasa Bocas / Otros: M&M's Peanut M&M's (Package). más...

2220 kcal

Ejercicio: Natación (Moderada) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...

Perdiendo 7,0 kg a la Semana

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Good loss

20 nov. 14 por el miembro: unamoyer

Peso Histórico de johnpersico

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