Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 47,59g | Prot: 67,75g | Carbh: 141,74g.
Desayuno: Cukier, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kasza Manna na Mleku. Almuerzo: Sos Sojowy, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Asia Flavours Makaron Ryżowy 5Mm. Cena: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Morliny Baleron, Polmlek Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Pasa Bocas / Otros: Kawa, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%. más...
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1973 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de plaquetone
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