體重46.0 體脂肪率30.4 內臟脂肪4 骨骼筋率27.0 基礎代謝1061 bmi21.0
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46,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 46,70g | Prot: 74,26g | Carbh: 134,77g.
Desayuno: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 鹽, 蜂蜜芥末醬. Almuerzo: 杏仁粉, 赤藻糖醇, 泡打粉, 全脂鮮乳 (230毫升), 無鹽奶油, 雞蛋(整個). Cena: 洋蔥, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), 溏心蛋, 清炒油麥菜, 番薯/地瓜(去皮,水煮), 毛豆, 雞胸肉. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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