Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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434 kcal
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Grasa: 12,35g | Prot: 15,75g | Carbh: 63,67g.
Desayuno: Mayora Kis Mint Grape, Oatsy Organic Instant Oatmeal. Almuerzo: Telur Rebus, Nescafe Kopi Bubuk, Tahu Bacem, Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Nasi Ketan (Ketan). más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Rastrillar - 30 minutos, Planchado - 40 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de riva usratul mawadah
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