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89mich
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14 dic. 22
Diario de 89mich, 14 dic. 22
Perfil de 89mich
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I am feeling great today. A total of 79 lbs lost. A little under 26 lbs to go to reach my initial goal and all the closer to my final goal of 180 lbs. It has been a long journey but I am feeling better each day with more energy. I am a far cry from the person that weighed over 300 lbs when I found FS. Thank you everyone for the support and for the stories you have shared.
102,4 kg
Disminuído hasta ahora:
35,8 kg
.
Aún para ir:
20,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 diciembre 2022:
841 kcal
Grasa: 19,63g | Prot: 81,81g | Carbh: 77,69g.
Desayuno:
Two Good Vanilla Greek Yogurt.
Almuerzo:
Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Davis Food Stadium Mustard, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Frigo Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Schwebel's 'taliano Bread.
Cena:
Great Value Sliced Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Heritage Farm Boneless Skinless Chicken Thighs.
más...
1860 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
43 Seguidores
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Comentarios
Woohoo! Great work! Be proud and celebrate a bit! 🎉
14 dic. 22 por el miembro:
3dkids2
Excellent work👏
14 dic. 22 por el miembro:
cmj29
Thank you all for your support and comments.
15 dic. 22 por el miembro:
89mich
Wow...astounding commitment ...I am in a 12 step program for weight loss..I know what kind of effort this takes...Overeaters Anonymous helps with this kind of profound weight loss and life time support if anyone is interested... meetings can be found at OA.org its free and there is a spiritual component that is non religious that appeals to many....
15 dic. 22 por el miembro:
DianneGardner
WOOT WOOT ! MY FRIEND, Great accomplishment !
15 dic. 22 por el miembro:
DO N OK
Awesome!
15 dic. 22 por el miembro:
-MorticiaAddams
Great job!!👍👍👍👍
15 dic. 22 por el miembro:
Diana 1234
Wonderful job!!
15 dic. 22 por el miembro:
nosequepongo
That’s amazing 🤩
15 dic. 22 por el miembro:
Halliee
What a great post. Great job sticking with it. I'm sure you look fantastic ❣️
15 dic. 22 por el miembro:
2melons
Amazing 🎉💫💪
15 dic. 22 por el miembro:
CharlieLovesChaplin
Thank all of you for your support and positivity. 😀😀😀😀😀
16 dic. 22 por el miembro:
89mich
📣 yes 👏
16 dic. 22 por el miembro:
Kimmlas
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