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Pesagem do dia 13/12/2022: 75,8kg
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 104,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1838 kcal
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Grasa: 57,07g | Prot: 68,21g | Carbh: 267,83g.
Desayuno: Bolo de Limão, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Farofa de Ovo, Tomates. Almuerzo: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas . Cena: Cenouras, Beterrabas, Creme de Galinha, Espinafre, Repolho Refogado. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Muscle Supplements Whey Isolado Sabor Baunilha, Dori Bala Mel Recheada. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de galcoforado
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