Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 18 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 45,74g | Prot: 39,11g | Carbh: 122,15g.
Almuerzo: Ikan, Tauco, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Telur Ceplok, Kacang Panjang Hijau, Nasi Putih. Cena: Buah Naga, Mangga, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Kepala Djenggot Teh Hijau, Keripik Pisang. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de disasi.j10
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