Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1422 kcal
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Grasa: 38,44g | Prot: 122,81g | Carbh: 148,02g.
Desayuno: Madu, Nanas, Muscle First Whey Protein Isolate, Muscle First Whey Protein Isolate, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Almuerzo: Tempe, Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang. Cena: Tahu, Telur Rebus, Fukumi Nasi Porang, Muscle First Whey Protein Isolate. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Kerupuk Makanan Ringan, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, L-Men Protein Bar. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de nuynuydinar
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