Diario de Geoffwaye, 14 dic. 22

Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2022
85,9 kg Disminuído hasta ahora: 2 kg.    Aún para ir: 8,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 diciembre 2022:
1573 kcal Grasa: 46,31g | Prot: 88,30g | Carbh: 206,15g.   Desayuno: Egg, Toasted Multigrain Bread, Bacon. Almuerzo: Coleslaw, Onions, Beetroot, Lettuce, Tomatoes, Pineapple (Traditional Varieties), Bread, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Pasa Bocas / Otros: Sultana, Coke, Mango, Ginger beer, Orange juice, Coca-Cola (375ml). más...
3184 kcal Ejercicio: Garmin - 24 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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