Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2022
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2139 kcal
|
Grasa: 96,73g | Prot: 94,33g | Carbh: 223,85g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. Almuerzo: Славянка Степ Mix, Кофе с Сахаром, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Скатерть-самобранка Помидорчики Соленые по Домашнему, SPAR Сыр Российский 50%, Вязанка Колбаса Молочная Стародворская , ВкусВилл Салат "Греческий". Cena: Помидоры Черри, ВкусВилл Сок Апельсиновый Свежевыжатый, Вкусвилл Гурмэ Плов с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Добрый Кола, SPAR Котлеты Рыбные из Минтая, Кофе с Сахаром, SPAR Сыр Домашний Пряди. más...
|
|
2268 kcal
|
Ejercicio:
Гиря 16 кг - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|